アロマ・リラックス

アロマでリラックス！

大好きな香りのアロマでリラックスしながら一人暮らしを楽しんでみませんか？

一人暮らしを始めたばかりの頃は話す相手もいなくて寂しがりやさんになることも・・・
そんな時、アロマの香りで癒し、前向きにできるアロマオイルがあります。

アロマキャンドルやアロマポットで・・・
★ジャスミン１滴＆ジュニパー１滴
★ゼラニウム１滴＆フランキンセンス１滴

バスタイムに・・・
★イランイラン１滴＆スイート・オレンジ２滴＆フランキンエキス２滴
★ジュニパー２滴＆ティートリー２滴＆グレープフルーツ１滴

ハーブティーで・・・
★ローズ＆ローズヒップ各小さじ１杯
★ペパーミント＆レモングラス＆レモンバーベナー各小さじ１杯

アロマテラピーを楽しむための注意！

アロマでリラックスするためには注意事項もあります。
安全にアロマを楽しむためのものです。

1. 精油の原液は肌に付けないこと
2. グレープフルーツ・レモン・ベルガモットなどの柑橘系の精油は肌に付けたら
   紫外線に当たらないように。
3. 肌に付ける場合はパッチテストをしましょう。
4. 香りの変化した精油は使わない。
   妊婦の方、子供、お年寄りの方などは芳香浴のみ。
   また使う精油も専門家に相談してください。
   妊婦の方は特に間違った使い方をすると流産の原因になると
   いわれています。
   正しい使い方をすれば安心して、よりリラックス効果が得られます 。
   産婦人科によってはアロマの指導をしてくれるところもありますよ！
5. 精油は冷暗所で保存すること。冷蔵庫に入れておくとよいでしょう。
6. キャンドルを使うときは十分に火の取扱いに気をつけること！
   火事の原因になることがとても多いのです。

パッチテストの方法

上腕（二の腕）か前腕の内側に塗り２４〜４８時間そのままにしておく。

パッチテストで異常が現れなくても、実際に使用した時に異常が現れる場合もあります。
体調や皮膚の状態によっても変化しますので、異常がでた場合は使用を中止し洗い流します。
ひどい場合は医師の診断をうけましょう。

肌の弱い方、既住症のある方は使用前に専門家に相談するか、
肌に付けないで香りを楽しむ芳香浴がいいでしょう。